Jean老師光速英語 英語的術科訓練

端午節吃太多，如何瘦肚子？（留言送影片&Zoom教學） 端午不出門，還來清冰箱～

一不小心，就吃了太多粽子（跟其它有的沒的）說好的減醣料理呢？？現在是還債的時刻了！

今天請到了體操國手NiNi老師～曾帶領新北市修德國小數次奪得全國金牌！

來牛刀小試一下，來教我們如何燃燒掉肚裡上多餘的脂肪吧！

看著NiNi老師修長曼妙的姿態，是不是又激起咱們減肥的鬥志呢！

[Crunch] First, lie on your back

Place your feet flat on the floor

Place your hands behind your head

Look at your belly Breath out and contract Do this 10 times.

「打造馬甲線 捲腹訓練（1）」

https://youtu.be/JQhh9NWixHw [Scissor Legs]

First, lie on your back Keep your arms by your side

Face up Left your legs up cross your legs like scissor

While go up and down Remember to breath!

Do this 5 times.

「打造馬甲線 剪刀腳」

https://youtu.be/Au476cwnAC4

NiNi老師有線上直播帶領體操，帶小朋友一起來運動吧！

每週五 13:30-14:30：親子幼兒律動 、幼兒芭蕾

每週六 14:00-15:00：媽媽運動

Nini Dance 粉絲專頁～ https://www.facebook.com/Nini-Dance-100298935449814/

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